Chronische pijn en ontspanning horen bij elkaar.
Naast pijnmanagement is ontspannen en bewegen bij chronische pijn ook belangrijk!
Ontspanning is een strategie die vaker wordt toegepast om de ziekte onder controle te houden dan training. Training vergroot de gezondheid en ontspanning vergroot het gevoel van geluk. Educatie en vaardigheidstraining kan de patiënt dan overtuigen van het nut van ontspanning en bewegen voor het managen van hun gezondheid.
Bron: Forbes, H., Fichera, E., Rogers, A., Sutton, M. (2017). The Effects of Exercise and Relaxation on Health and Wellbeing.
